Bersenam dan makan makanan seimbang
Untuk sihat dan kekalkan berat badan, kena amalkan pemakanan sihat disamping senaman yang berterusan.
Bersenam bersama rakan-rakan
Bersenam dan bersukan bersama rakan-rakan lebih menarik dan bersemangat daripada bersenam bersendirian.
Hadiri kelas aerobik dengan tunjuk ajar Instructor bertauliah
Hadiri kelas aerobik dengan tujuk ajar instructor bertauliah akan menjadikan senaman anda lebih teratur dan berkesan.
Mendaftar Di Gym
Jika ada duit lebih, elok juga mendaftarkan diri di Gym kerana disini terdapat kelengkapan senaman yang lengkap dengan penunjukajar dan jurulatih yang bertauliah dan berpengalaman. Anda akan kurus lebih cepat disini.
Berumur tetap amalkan gaya hidup sihat
Walaupun sudah berumur, tetapi ini tidak akan membataskan dan menjadi alasan untuk anda bersenam dan mengamalkan gaya hidup sihat.
Saturday, September 21, 2013
Tips Elakkan Diserang Sakit Jantung
PENYAKIT jantung sememangnya dikenali sebagai salah satu punca
kematian di seluruh dunia. Di Amerika Syarikat, penyakit ini dikenal
pasti sebagai punca utama, selain mencatat jumlah kematian tinggi di
Kanada. Malaysia juga tidak terkecuali dan pengambilan makanan yang tidak
seimbang disifatkan membuka langkah kepada ramai penduduk negara ini
mengalaminya meskipun pada usia muda.
Sebelum menyenaraikan bahan makanan yang perlu dan tidak sepatutnya
diambil dalam usaha memastikan diet seimbang, beri perhatian pada satu
perkara pastikan...
Thursday, September 19, 2013
Info Pemakanan : Minyak Ikan dan Snek Panggung Wayang
Minyak Ikan Beri Kebaikan Kepada Pesakit Diabetes
Para penyelidik dari Norwegian University of Science and Technology di Norway berjaya menemui kesan supplimen minyak ikan terhadap lipoprotein darah pada 26 orang pesakit diabetes jenis 2. Pesakit yang terlibat dengan kajian ini telah diminta untuk mengambil diantara suplemen minyak ikan dan juga minyak jagung. Selepas sembilan minggu, saiz dan konsentrasi lipoprotein ini telah diukur. Terbukti pengambilan minyak ikan yang tinggi berjaya mengurangkan saiz dan kepekatan lipoprotein dan...
Subscribe to:
Posts (Atom)